Te recomiendo que utilizes el imtoo 3gp converter pongas el video y le des extension mp4 otra vez, solo que debes abrir una pestaña que esta al lado derecho, donde se encuentra la configuracion, primero dimension como lo quieres ver en pantalla completa y horizontal entonces debe ser 320*240, despues en los frames dale entre 25 y 30 y la velocidad de transmision entre 400 y 550 kbps, por lo regular este convertidor le pone una cantidad superior por eso debes ir probando.