amigo lo que puedes hacer es bajar el tamaño de la pantalla asi bajara un poco la calidad y por logica tiene que bajar el peso total de tu video tambien es recomendable bajarla frecuencia del sonido, es recomendable bajar a unos 32kbps (por cierto donde dice "bibrate" ) asi podras disminuir el peso hasta en un 50% total en cualquier formato que tu quieras.
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