si tienes la herramienta quik time te la recomiendo mucho!, la descarga s gratuita pero viene con itunes, bueno a lo que voy es que abres el video con quik time y das exportar en formato eliges MP4 y Das opciones y seleccionas ya sea Mp4 (ISMA) o MP4 y en calidad das buena, tamaño 320*240 que es el soportado por nuestros Sony Ericsson(varia a cada modelo) y en das click en aceptar despues inicia el proceso y ya lo guardas en tu cel y listo!

disfruta, saludos!