Menús Flash para w580 [Soy DEMASIADA novata]

[Akiho]

Hola, soy totalmente nueva en el foro y en el tema de los menús flash.
Tengo un w580 se llama "Grey" xD
Me gustaría ponerle menus flash, pero que me digan PASO A PASO desde que el celular es casi nuevo y no tiene programas ni nada.
Que me digan que programas hay que instalar, si a la computadora o al celular y para que sirven. Ah! Y que me digan que significa cada termino de las palabras que usan porque no entiendo

Cualquier información y tutoriales super explicados serán agradecidos