Abres el Programa e importas el video a convertir


Luego seleccionas el modelo y resolucion 320x240 k790 y aumentan el hight quality como indica en la imagen


Pulsas la solapa de SETTINGS


En la solapa de Settings

video

Codec seleccionen XVID este es el codec que levanta el nivel del video
* 320 x 240
* 25fps
* 450 bibrate
Activar el Hight quality Settings

Audio

Seleccionan doble canal modo stereo
Codecs AAC muchisimo mejor que el amr

* 44100
* 128 kbits

esa es la confuguracion que tengo para mis videos y se ven muy pero muy bien

saludos