Pues yo te recomiendo el formato AAC a 96kbps, ya que la calidad del sonido es igual o mejor a un mp3 a 128 kbps y la reduccion en espacio es notable (practicamente 1mb menos por cada minuto de musica). el formato m4a no lo he probado, pero es el formato de ipod y usa el mismo formato de compresion, osea que tambien es bueno.