Rutas para Subir Archivos

[AnDrEsK790]

He buscado por todos lados, pero no hay nada para novatos como yo, que explique como visulizo los archivos de mi celular, como entro a las famosas rutas que mencionan aqui, si alguien quiere ayudarme se lo agradeceria, que programa utilizo y como lo hago, es mi primera vez con un Sony Ericsson, tengo un K790a, solo se que es CID49.