m4a a 64kbps es una buena calidad sin ocupar demasiado espacio, aunque si no eres muy exigente con el audio con 48kbps es mas que suficiente, solo recuerda seleccionar "Parametric Audio" y tambien checa si tu celular soporta eAAC+

bolita. se me olvido decir que para un w800 necesitas seleccionar el codec MP4/LC-AAC y la calidad recomendada para un w800 seria 128kbps