Probe la mayoria de los programas de los que hablan(super,total video converter,etc) pero me quedo con el Freez 3GP Video Converter,que es el mejor por lejos,facil de usar,liviano,podes convertir los videos con diferente calidad(basic,medium,high,best,etc),a mayor definicion mayor peso del video obviamente,audio de video en amr o aac, nunca me produjo defasjes sonido-audio ni nada