1- al cambiar el frimware si el anterior firm tenia archivos diferentes , estos no se sobreescriben y quedan ocupando espacio en el telefono, se puede sacar todo lo "sobrante" y que quede el telefono limpito como cual formateo de pc?
Si los archivos son modificaciones que tenias instalado solo en el telefono, éstos se borran por completo sin duda algúna dejándo así mas memoria en el telefono.

2- El tema de la bateria a alguien le paso? alguien le paso y con cambio de firm lo solucionaron?
Sobre el problema de las baterias, puedes probar otra en tu telefono, o con la bateria del telefono del otro w760, si la bateria se descarga igualmente (sin importar cuanto porciento se descargue), entonces puede ser que tengas problemas de humedad en tarjeta logica, (probablemente). y eso no se solucionaría flasheando/actualizando.

3-como recupero los megas robados....
Si estás usando archivos de tu operador entonces si puedes borrar archivos y recuperar memoria, pero si estás usando archivos genericos, entonces ya no puedes recuperar la memoria, Cada firmware tiene peso diferente, es por eso que varía la memoria del telefono cuando acabas de flashear.