Aquí los tutoriales que necesitas men:

Tutorial para flashearlo:
http://www.topsony.com/forum_es/far-...-a-t89844.html

Far Manager que necesitas:

http://www.topsony.com/forum_es/far-...-a-t82628.html

Usa la opción buscar men...
todo lo que buscas ya está en el foro

saludos!