Saben, yo uso el xfast video converter. Lo puedes poner a resolución 240x320, a 25 cuadros por segundo para que se vea super claro y 100kb/s
En realidad el bitrate con este programa no afecta la calidad del video. Le pueden poner 150kb/s u 80kb/s y se va a ver igual sólo que menos pesado. Saludos.