Hola amigo , mira mira como ya te lo comenta el compañero, que son 3 archivos necesarios para actualizar, main,fs y cda, mira algunas ventajas que flashear es que en ocaciones se corrigen bugs del firmware, o inestabilidad del equipo, o, algunos contras, podria ser que si no respaldas lo que tengas guardado enla memoria interna del telefono, pues se pierde, ok.
aqui te dejo unos tutoriales para que despejes mas tus dudas o k.

Upgrades para actualizar por SEUS y que quede en español sin problemas DB3150 - Top Sony

Que es cda main fs y mas... - Top Sony

saludos